Les bénéfices pour mes pratiquants

Formée au Shinrin Yoku par Helga Montag, je vous guiderai sur rendez-vous dans la belle forêt du Domaine « Une Campagne en Provence » située à proximité de Saint-Maximin-la-Sainte-Baume.

Mes balades m’emmènent également dans d’autres beaux endroits de la Provence Verte, notamment autour de la Sainte Baume, Brue-Auriac et Varages.

L’immersion en forêt dure entre 2 et 3 heures et se fait en petit groupe (4 à 12 personnes). La nature est notre meilleur(e) guide sur le chemin du bien-être physique et émotionnel.

Mes « bains de forêt » s’adaptent facilement à tous : enfants (dès 6 ans), adultes et seniors. Les familles apprécient de partager ce moment en nature ensemble.

Les enfants apprennent à observer le monde naturel de manière ludique et décontractée.

Je propose aussi des sorties d’entreprises ou dans un cadre associatif.

Ce que je peux vous proposer en dehors du bain de forêt

J’enseigne un yoga doux et intégral avec l’association Yoga Sainte Baume, en salle ou en plein air pendant la saison estivale.

Le respect du vivant est un des éléments clé que je transmets aussi pendant un bain de forêt.