Le bien-être est cet état sans tensions musculaires, sans maladies et sans anxiétés.
Nous sommes alors en forme, optimistes, bienveillants et créatifs.
Comment la forêt peut-elle y contribuer ?
Les yeux fermés nous sentons que nous sommes en forêt. Les arbres, les plantes et les sols de la forêt émettent et échangent de nombreuses molécules. Elles entrent dans notre système respiratoire. Notre peau respire également.
Se produit une série de réactions métaboliques bénéfiques :
En même temps le cerveau déclenche un second mécanisme neurologique qui stimule les mêmes effets positifs sur le métabolisme immunitaire et hormonal et sur le système nerveux autonome.
Pendant des dizaines de milliers d’années avant de devenir berger, agriculteur puis citadin, Homo Sapiens a vécu dans et de la « sylva primordiale ».
Elle a modelé ses mains, son agilité, ses réflexes et son acuité sensorielle de chasseur-cueilleur.
Elle a éprouvé son courage et sa créativité et assuré son succès démographique.
En renouant aujourd’hui avec la forêt, nos neurones d’instinct peuvent activer une cascade de signaux stimulants et bénéfiques.
D’origine respiratoire ou psychogénétiques, ces effets sont durables sur plusieurs jours.
Dans son rapport de mai 2023, « Nouveau Concept de Sylvothérapie« le Dr Quing Li démontre ces effets et leur prévention de nombreuses maladies liés à nos modes de vie modernes.
Le Dr Quing Li est le plus connu d’un réseau croissant de chercheurs internationaux. Il a initié et crédibilisé la pratique japonaise du Shinrin Yoku, littéralement le Bain de Forêt
L’Académie du Bain de Forêt Provençale emboîte le pas de ces développements dans une région qui est la destination préférée de la clientèle de loisirs et de vacances.
Aujourd’hui cette clientèle exprime largement son envie de nature et de pratiques responsables.
Précisément c’est ce que nous vous proposons sur ce site internet : des espaces forestiers choisis pour leur biodiversité et leur accueil avec un réseau de guides pour faciliter votre reconnexion à la forêt et une expérience de bien-être.
Pendant deux heures les guides vous invitent à une marche lente dans un milieu choisi pour son calme et la beauté des arbres.
Au cours de cette promenade votre guide vous invitera :
Ses propositions sont fondées sur la connaissance des mécanismes du bien-être décrits plus haut. Elles sont adaptées au lieu, à la météo et surtout à vos attentes.
Une seule séance suffit à vous apporter des effets notables sur votre vitalité, l’être ensemble et votre qualité du sommeil.
La répétition régulière de séances participe à une hygiène de vie saine pour bien vieillir et en bonne santé.
En résumé, un bain de forêt c’est vivre à pleins poumons une succession d’expériences sensorielles qui vous détendent et vous rendent en forme, optimistes, bienveillants et créatifs.
Avec cette expérience de bien-être en forêt nous prenons conscience de l’importance vitale pour notre avenir de veiller sur son écosystème.
Il purifie notre air, protège nos sources d’eau, crée des sols fertiles et stabilise le climat.
l’Académie du Bain de Forêt Provençale est soutenue par :
