Karine Palazon : de la ville à la forêt, un parcours de résilience guidé par la nature
Une enfance citadine à Marseille, loin des arbres
Grandir entre bitume et pollution
Karine Palazon grandit dans les quartiers Nord de Marseille, cernée de bitume, avec pour paysage l’autoroute d’en face.
Le bruit, la pollution sont ses références. Elle va se balader quelques fois à la Sainte Victoire, mais c’est une citadine avant tout.
Une reconnexion ponctuelle à la nature
Quand elle part en vacances, elle se reconnecte à son essentiel, sauver les coccinelles !
Et quand il neige, fait suffisamment rare dans notre région Sud, elle se retrouve à marcher pendant 20 minutes en pleine nature, et se réjouit du bruit de ses pas qui craquent et du silence de la nature endormie.
L’attractivité pour l’environnement
Ces situations qui relèvent encore de l’exception lui font sentir que quelque chose l’attend, au-delà du béton. C’est ce qui conduit Karine à choisir des études tournées vers l’environnement.
Des études au service de la planète
Elle étudie les Sciences techniques de l’environnement à Gardanne, passe un BTS agro-alimentaire et se spécialise dans la Qualité.
L’entreprise réfléchit et agit pour la qualité de l’environnement de travail et pour minimiser son impact sur l’environnement mais cela semble encore éloigné des aspirations de Karine, l’autre version de l’histoire serait que la nature elle-même définisse ses critères qualité !
L’appel de la forêt
Après 17 ans en entreprise dont 12 en tant que responsable QSE en bureau d’étude d’ingénierie,
Karine fait un burn-out. Elle sombre dans un épisode de dépression et se reconstruit finalement
entre autres, grâce à une retraite de yoga en 2018-2019.
Elle découvre alors la Sylvothérapie.
Auprès d’un pin, elle pleure toutes les larmes de son corps et finalement retrouve la clarté.
Dorénavant, accompagner les personnes dans la nature sonne comme une évidence.
Karine trouve en forêt une force de résilience, et elle aime transmettre ce qu’elle aurait aimé recevoir à l’époque :
- l’importance de prendre des pauses,
- ralentir,
- prendre du recul,
- s’autoriser des moments contemplatifs,
- s’accorder le droit de ne rien faire, aussi en tant que femme, sans culpabilité ou
charge mentale associée.
Le bain de Forêt selon Karine
Une parenthèse hors du temps
Si vous avez la chance de partir en forêt avec Karine, vous vous offrirez le cadeau d’un temps “autre”, une parenthèse en somme. S’extraire de son quotidien, c’est s’offrir à soi une respiration mais aussi l’occasion de rencontrer d’autres personnes dans une énergie similaire.
Un espace bienveillant et sans jugement
Il y a quelque chose de magique dans le bain de forêt, c’est qu’on y rencontre toujours beaucoup de bienveillance, de convivialité et de partage. C’est un instant sans jugement.
Des moments partagés en famille
Karine, qui par ailleurs anime des ateliers parents-enfants, propose aussi avec joie des Bains de Forêt avec les enfants. C’est souvent pour la famille l’occasion de passer un moment en pleine présence et dans un rapport ludique et contemplatif qui change du quotidien.
Une approche accessible et authentique
Karine, guide aux accents du Sud, aime justement ramener de la légèreté, montrer que le bain de forêt est ouvert à tous. C’est une activité sérieuse mais aussi drôle et légère.
Un témoignage de résilience inspirant
Avec son panache et son franc-parler, elle accompagne sans tabou, témoigne de son épisode de dépression, même parfois avec humour, pour libérer la parole et montrer combien ce type d’activité génère des bienfaits sur la santé.
L’amour de la forêt partagé
Karine est un modèle de résilience, tout comme la forêt. Elle veut montrer que rien n’est une fatalité. On se remet de tout, même d’une enfance au coeur du bitume ;-) A 33 ans, la forêt a gagné son coeur et elle repartage cet amour à son tour…
Les nuits des forêts 2025 pour Karine
Karine a beaucoup apprécié le festival Nuits des Forêts, temps fort qui crée une mobilisation
générale autour de la forêt et renforce chez les guides le sentiment d’appartenance et la motivation.
Là où se sent parfois seul, l’initiative soutient une dynamique collective tout en légitimant la
pratique. De plus, permettre aux participants de découvrir sans barrière financière renforce un des messages importants autour de cette pratique: le bain de forêt est accessible à tous.
Le 20 juin dernier, Karine animait un bain de forêt dans un domaine privé à Peypin. moment précieux que d’être accompagnée de Dominique et sa famille, propriétaires des lieux.
L’histoire du domaine depuis la fin du 19ème siècle a donné une saveur toute particulière à ce bain de forêt, vecteur parfois de rencontre vers un patrimoine inestimable, quand la pomme de pin, le plantain et le lichen rencontrent la pierre…
La suite de l’histoire…
Karine souhaite continuer d’écrire l’histoire d’un bain de forêt qui décloisonne.
A Peypin, elle a guidé un groupe hétérogène où se mêlaient hommes et femmes, jeunes et moins jeunes. Sachant que son habitude est aussi de guider parents et enfants, elle fait sa part pour démocratiser le bain de forêt et montrer qu’il est ouvert à tous.
Casser les clichés et les raccourcis trop vite-fait d’un câlin aux arbres pour apporter à nos cerveaux occidentaux, la preuve irréfutable que “fréquenter” la nature fait du bien, et se faire accompagner décuple ces effets.
Osons franchir le pas et faire notre propre expérience, le seul risque que l’on prendra sera celui de se faire du bien!
Sur le chemin du retour à soi, et aussi en famille, Karine, fille du Sud est notre guide !
Merci à elle !
Auteur :
Sabrina Arnould
Consultante en développement touristique essentiel
Sabrina, exploratrice de terrain et dénicheuse de pépites locales, soutient les initiatives porteuses de sens en faveur d’un tourisme responsable et d’un mieux-être pour tous.
En tant que membre de l’Académie du Bain de Forêt Provençale, elle s’engage en faveur du milieu forestier, de la ruralité et d’un tourisme 4 saisons.
Cette série de portraits vise à valoriser quelques unes des forces vives de notre territoire et plus particulièrement de nos forêts provençales.
Retrouvez les portraits des guides de Bains de Forêts de Sabrina :
Le portrait d’Audrey Ballatore
Le portrait de Joyce Blazo
Le portrait de Aurore Pfister
Le portrait de Caroline Gloton
