Cette année, vous étiez plus de 230 à entrer dans la forêt la nuit
Bilan des Nuits des Forêts 2026
Il y a quelque chose qui change. Pas seulement dans les forêts du Var et de la Région Sud, qui n’ont pas bougé d’un centimètre. Mais dans le regard que les gens portent sur elles.
Cette année, pour les Nuits des Forêts, 233 personnes ont choisi de passer leur soirée sous les arbres. Pas devant un écran, ni dans un restaurant.
Dans une forêt, à pas lents, guidées par une professionnelle formée à l’immersion sensorielle. C’est un record pour ProvenceSylva et c’est vous qui l’avez fait.
21 soirées, 15 forêts, une même expérience
Du 5 au 21 juin 2026, nos guides ont ouvert les portes de 15 sites exceptionnels à travers la Région Sud.
- La pinède du Mont Faron au-dessus de Toulon.
- Le vallon de Tamary à La Londe des Maures.
- Les chênes centenaires de Méounes-les-Montrieux.
- Le domaine de la Portanière à Collobrières…
Des lieux que beaucoup traversent en voiture sans s’arrêter, et que certains ont découverts pour la toute première fois lors de ces soirées.
Chaque session suivait le même principe :
- marcher lentement,
- respirer consciemment,
- mobiliser les cinq sens,
- se laisser pénétrer par ce que la forêt offre gratuitement à qui prend le temps de s’arrêter.
Pas de conférence, ni de performance mais une présence guidée dans le vivant.
La jauge de 15 personnes par soirée n’est pas un hasard. C’est la condition pour que chacun puisse vraiment vivre quelque chose, sans que le groupe devienne un bruit de fond.
Et c’est aussi ce que la recherche scientifique confirme : une séance guidée en forêt est presque deux fois plus efficace sur le stress et la récupération qu’une balade solitaire, même dans le même environnement.
Ce que vous nous avez dit après votre séance de bain de forêt
Les témoignages qu’on reçoit après chaque soirée sont ce qui nous donne envie de continuer. Ils disent mieux que n’importe quel chiffre ce qui se passe vraiment sous les arbres.
Sandra, qui participait pour la première fois à une session guidée par Karine Palazon, nous a écrit :
« Ce 1er bain de forêt m’a apporté beaucoup d’apaisement, un peu comme après une séance de yoga avec méditation. Cela m’a rappelé combien je dois prendre le temps de lâcher prise sur mon rythme professionnel quotidien qui est intense, pour me faire du bien à moi en profondeur. »
Catherine, qui avait rejoint Christine Bourru sur le sentier de Barjean à Bormes-les-Mimosas, a résumé l’expérience en trois mots :
« Lâcher prise, sérénité, partage. » Elle avait ajouté que le bain de forêt était selon elle « un élixir de jouvence de l’esprit, un concentré de paix, d’oubli, d’ouverture à la nature et d’infinie quiétude. »
Un participant qui avait rejoint Peggy Hanne à Carcès nous a confié qu’il était :
« assez réticent sur l’activité » avant de venir. Ce scepticisme, on le connaît bien — c’est souvent la première réaction quand on parle de Balades SylvaViva à quelqu’un qui n’en a jamais fait. Et c’est précisément pour ça que ces soirées gratuites existent : pour permettre à ceux qui doutent de sauter le pas sans risque. Ce participant là est reparti transformé : « Grâce à sa voix calme et son amour de la nature, j’ai pu me relâcher et m’ouvrir aux bienfaits. »
Lætitia, elle, était venue à Méounes-les-Montrieux avec Sylvie Moyroud. Elle a écrit :
« Plus qu’une balade, plus qu’une connexion, c’est un véritable voyage qui déploie le cœur, nos sens, et notre reliance à l’âme de la nature messagère et guérisseuse. »
Et puis il y a ce message qu’on relit souvent, qui dit peut-être mieux que tout ce qu’une Balade SylvaViva est vraiment :
« Un bain de forêt ne se raconte pas, il faut le vivre avec son cœur, son esprit et son âme. »
Une pratique qui gagne du terrain
Ces Nuits des Forêts s’inscrivent dans une dynamique plus large. En mai, lors du Var fête la Nature, 78 personnes avaient déjà participé à nos Balades SylvaViva sur 10 sessions dans le Var, reconnues et soutenues pour la première fois par les Offices de Tourisme varois.
En juin, l’émission Enquête de Santé sur France 5 a consacré un reportage tourné au Mont Faron aux bienfaits du bain de forêt avec la participation de l’Académie. Ce jour-là, provencesylva.com a enregistré un pic de fréquentation record.
Ce n’est pas une coïncidence. La science est là, solide et documentée.
Notre 1er Colloque Santé & Forêt, organisé à l’Hôpital Léon Bérard de Hyères en octobre 2025, a réuni chercheurs, médecins et forestiers pour en faire l’état des lieux : 15 minutes en forêt suffisent à réduire le cortisol de près de 16 %. L’activité parasympathique, celle qui gouverne la récupération, augmente de 55 % par rapport à un environnement urbain. La présence régulière en espaces verts réduit le risque cardiovasculaire de 37 % à l’échelle des populations. Ce ne sont pas des intuitions bien-être. Ce sont des résultats publiés, mesurés, reproductibles.
Et de plus en plus de gens le savent. De plus en plus de gens le vivent aussi.
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